Uzina CrossFit

De la 20 , poate si de la 21 daca se aduna destui doritori. Duminica deschis cateva ore. Pe pereti sa fie primele 10-15 rezultate din sala la diferite wod-uri sau pr la front squat, deadlift, snatch etc... Aaah sa nu uit, vestiiar unisex.

Special Elite WOD'S for Advanced Crossftters and strict weekly programming for those, METCON, ENDURANCE, STRENGHT, BENCHMARK... etc . Maybe 1.5 Hours long, 1h for warmup and STRANGHT/Skill progression and 30 min for WOD.

Mi se intampla de multe ori sa plec cu capul ud de la antrenamente. Eu stau foarte aproape de sala si fac dus acasa. Asa ca plec foarte rapid dupa antrenamente si plec cu parul ud. Un feon ar fi de mare folos

salut, ar fi bine sa fie mai multe dulapuri in vestiare. in rest cam atat! parerea mea ar fi ca sala sa ramana asa mai "rudge" in spiritul crossfit. daca o modernizam si devine prea comerciala ... Bogdan

Este posibil sa publicati 1-2 informatii despre woduri in cadrul orarului? (de ex: luni - leg day, marti - upper body, miercuri - focus pe pushups etc.) ?

de introdus haltere dimineata in timpul saptamanii - de preferat marti sau joi de la 7

As propune ore de CF la 18 in fiecare zi. Cred ca sunt persoane care termina cu jobul/facultatea la 16-17 si trebuie sa piarda timp pana la 19 cand e primul antrenament de CF. Am putea incerca o saptamana de proba :D

As vrea sa putem sa ne inscriem la clase folosind site-ul si asa sa stim daca mai sunt locuri la clasa la care vrem sa ne inscriem. Ar fi fain sa stim si care e programul pe ziua curenta, tot din site.

Salut. Va rog sa puneti si voi niste bancute sau macar cateva scaune in vestiare, sa ne putem aseza in momentul in care trebuie sa iti schimbi incaltamintea. Dupa un WOD cu multe geno e horror sa iti schimbi incaltamintea stand in picoare , sa nu...